trim installation

Hoy haremos una rutina de 15 minutos para quemar grasa del cuerpo en casa. Será un cardio hiit intenso para adelgazar y perder peso. Un rutina de entrenamiento perfecto para mujeres que quieran eliminar grasa abdominal.

❤ Agradecimiento al hotel Puerta América en Madrid:
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Combina estos ejercicios con otras rutinas de cardio: http://www.youtube.com/playlist?list=...

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❤ Música libre utilizada en este video por www.epidemicsound.com:

Con este ejercicio para glúteos y piernas podrás conseguir las piernas bonitas que deseas. El truco es repetirlo, al menos, tres veces por semanas y estarás lista para lucir tus shorts y faldas cortas.

Te aconsejo que lo combines con otros ejercicios para piernas que puedes ver clicando en este enlace:

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¡Espero que te guste!

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*Lugar: En este video estoy en el mercado de la Cebada de Madrid. Grabado con iPhone 4

*Música libre utilizada en este video:

- Tree of life por Kellee Maize
- Everything begins por Dano
- Broke for free por Night Owl

Cardio de 35 minutos para eliminar grasa abdominal en casa. Ejercicio cardiovascular para quemar grasa, adelgazar, perder peso, reducir cintura y mitigar el estrés. Entrenamiento para quemar grasa y mejorar el corazón y los pulmones. Aquí tienes más ejercicios de cardio y cardio hiit del canal Susana Yábar: http://www.youtube.com/playlist?list=...

❤Y más ejercicios de cardio para eliminar grasa abdominal y del resto del cuerpo: Rutinas de Cardio: https://bit.ly/RutinaCardioSusana

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‣ ¿Quién tiene la culpa de que no consigas tu meta de hacer ejercicio y cuidar de tu salud? ¿La falta de tiempo?
‣ ¡Eso tiene fácil solución!
‣ ¡oma el control con mi calendario de ejercicios!
‣ Crea un ritual diario
‣ En casa. En familia. Sin presión ninguna. Disfrutando de ti al 100%
‣ Con tan solo 20 minutos al día

Dejarás de sentirte perdida sin saber qué ejercicios hacer cada día
‣ Tendrás la certeza de que tu entrenamiento te lleva hacia tus metas de fitness y salud
‣ Podrás compartir tu ritual de ejercicio con las mujeres de tu vida, ¡multiplicando el factor diversión!
‣ Reforzarás tu autoestima, sintiéndote mejor y más motivada
‣ Esperarás con ganas tu sesión de ejercicio en lugar de forzarte a ir al gimnasio
‣ Sentirás que estás haciendo algo importante para tu belleza, tu cuerpo y tu salud

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En mi vida hacer ejercicio siempre ha sido muy importante porque además de obtener un cuerpo tonificado, creo que cuidar nuestro cuerpo, es muy importante para gozar de una buena salud.

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"Vive como si fueras a morir mañana. Aprende como si fueras a vivir siempre"
(Mahatma Gandhi)

Eliminar la celulitis es el objetivo del 99'9 % de las mujeres. A todas nos preocupa y todas queremos ponerle fin. Así que ese es el objetivo del ejercicio de hoy

Trabaja tu parte inferior del cuerpo con cinco ejercicios para ayudar a vencer la celulitis y combínalo con una alimentación equilibrada. ¡Seguro que notas un cambio!

Si además quieres hacer más ejercicios para piernas aquí te dejo una lista con diferentes vídeos:

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Si tienes alguna pregunta o sugerencia estaré encantada de recibirla.

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*Lugar: En este video estoy en Barcelona. Grabado con iPhone 4

*Música libre utilizada en este video:
- Just the right flow por Dj Toz
- Summer Soon por Martin Oakson
- I love you por Adrien Bohm
- Everyone por Keffy Kay